筋トレ＆ダイエット継続中です。 しかし、一向に体重も体脂肪も減らず。。 鏡で見るカラダのラインはうっすら引き締まってきたんですがねー。 少し、食生活を見直そうってことで鶏ハム作りました。 鶏肉はたんぱく質が豊富で筋トレの味方！ 鶏ハムは簡単に調…